掉秤的尽头是这两个养生观念： [一R]、养好脾[二R]、提代谢 [种草R] 正确喝水有利代谢，胡乱喝水是负担。 “一天要喝八杯水”的口号喊了好多年，但并不是每个人都适合这么喝 在中yi里没有一天8杯水这个感念，而是主张： “不渴不饮，饮必温，小口慢之”。 ⬇️ 1、就是不大量灌水，也包括各种饮料、茶水； 2、不喝过热、低于体温的水，冰水更刺激脾胃，阻碍脾胃运化； 3、不渴不饮，根据身体自己反应适时喝水 [种草R] 而现代人脾胃“十人九虚”，脾胃功能运化差的情况下，再过度饮水，会出现“饮水内停”，因为脾主身体水湿运化，能将合进来的水转化为津液，输送到全身。 当脾胃虚弱，水液代谢就差，所以过量饮水反而停在身体内变成了濕气，再影响脾胃运化。 [种草R] 👉所以要先调理脾胃，这里推荐一个健脾古方： 🔆八珍粉🔅 是陈实功的家传秘方八珍糕改良而来，乾隆慈禧吃了40年的养脾小吃。 *怀山药、茯苓、薏苡仁、芡实、莲子等，以这五食材古方八珍为基底，怀山药+茯苓+芡实+莲子，是经典的四神汤cp，身体的强力除湿机。 经多次改良，为更适应现在人虚不受补的体质，我们也将容易滋腻热火的白术、党参升级成猴头菇、陈皮，更温和养胃，酶解燕麦代替白扁豆，它比普通燕麦吸收翻三翻，对肠胃敏感消化不好的人很友好。 . 百万设备炮制，粉质细腻口感浓厚顺滑，每天在脾经当令时喝一杯，坚持一段时间会感到受身体的变化~ - 👉ti代谢茶饮，适当喝水，有xiao喝水 这里推荐几个掉秤茶方： 1⃣小腹fei：薏仁+茯苓+甘草+荷叶 2⃣大肚腩：甘草+黄芪+山楂+荷叶 3⃣内脏fei：百合+茯苓+莲子+酸枣仁 4⃣全身fei：玫瑰+山楂+甘草+茯苓+陈皮+荷叶  按照👉先健脾+提代谢，两步走， 想掉秤也不是什么很难得事~ .