气色真的会变好！！！ 也不是胡乱说，而是亲身经历而来的。 当时生产后身体亏空得大，很难补得进，我婆婆就每天给我熬五红汤喝。即使现在不缺滋补品，但五红汤在我心里的地位依旧很难被超越。 ✅食材：红枣5颗、红豆10g、红枸杞20颗、红皮花生8g、红米8g、红糖1块 ✅做法： 1. 红枣去核，红豆提前浸泡一晚 2. 红枣、红豆、红花生、红米放入锅中，加入800ml水炖煮1小时 3. 加入枸杞和红糖再炖煮30分钟 ——————————————————————— 虽然都是平价养🩸的食材，但平性温和的它反而更能取悦我们的身体。 有时间的朋友可以自己在家炖，但越是常见的食养方，食材就越不能马虎。 黑土地里种出来的珍珠红豆，颗粒饱满；新疆的若羌红枣绵甜润糯，补睥养🩸； 只保留红皮花生衣，富含满满的铁元素，为想养足气皿又怕胖的女生考虑周全； 云南梯田的红米是补充🩸的好来源；选道地的宁夏枸杞，从底子里充盈能量； 要吃就吃高原好甘蔗鲜榨熬制的真红糖，才是锦上添花。 - 花姐给大家甄选出了道地好食材，并把它做成粉粉，把食养变得简单，蕞大程度上了保留了營養。 它不是狂风暴雨般来也匆匆去也匆匆，而是润物细无声地帮我们填补身体里的漏洞。 · 补养不分贵贱，找到合适的才是王道。 怎么补都补不进的姐妹们，不妨试试经典五红汤吧～ - 感谢的真诚分享