极度焦虑什么感受?四个自救方法

河森堡讲解 2024-07-15 21:54:09
去年,我曾亲身经历过一段近乎极限的焦虑,好在最后扛了过来,在这一过程中,我摸索出四个自救办法,希望能帮到你。

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  • 2024-07-18 13:22

    写的真好,诚恳真实。此刻我也是类似状况,特别有感于你说焦虑降低对死亡恐惧这条,“那死就死了,无所谓”太精准。也非常感同身受你说的在涂满油的玻璃屋上爬的绝望感。我之所以没有终结自己,是因为有不可辜负的人,我想我懦弱的离开,对他们的打击和伤害我甚至无法承受去想象。

  • 2024-07-18 14:05

    我感觉焦虑的时候就想吐,一直干呕那种,然后会熬夜,其实没什么事情就是不想睡觉一直熬夜

  • 2024-07-18 14:56

    我是白天啥事没有 一到晚上就开始焦虑,这种咋办呀 就是白天特简单的事,到了晚上就会变成“我操 ,这事咋办啊”