随着年龄的增长老年人对钙需求越来越大,但这并不代表单纯补钙就行了,还要看有没有补进去!一味地追求高钙含量,往往忽视了吸收率,吸收不了也是枉然。
🔍选择中老年钙片的方法✅
❶看钙源:
不同的钙源也是有区别的,一般来说肠胃脆弱的中老年都选择温和的有机钙。
❷看含量:
每天除去食补,中老年人还需额外补充500mg左右的钙
❸看吸收:
钙片里有维生素D3、维生素K2、镁更能帮助钙吸收,一般3选2就够用了
🙋♂分享几款还不错的中老年钙片,大家可以按需选择
1⃣盖科尔斯钙片
2⃣佰澳朗德钙片
3⃣钙尔奇钙片
4⃣乐力钙片
5⃣迪巧钙片
6⃣澳佳宝钙片
原来钙片里加点VD3、VK2、镁这么讲究啊!选钙片不看这些,补了也白补,涨知识了~
钙片界的VIP卡,含VD3、VK2、镁,钙宝宝才能坐上吸收的头等舱,选对了,骨骼乐开花
知道吗?钙片不是钙多就好,还得看搭档!维D3、K2、镁,钙的神队友,少了它们,钙可能只是在体内流浪哦~
之前我爸骨折的时候补钙了,好了之后就没有补了,不知道还要不要补??
钙片不是钙多就好,关键看吸收!维D3、K2、镁,黄金搭档,选钙片得认准这仨,身体才能真正吸收到钙哦
我爸妈吃的盖 科,吃了差不多两个月的时候,就说腿抽筋、无力的情况就好多了,现在还在继续给他们回购
肠胃功能比较弱适合哪个?之前我妈吃了迪巧的有些伤胃和便mi