牛奶，咖啡，水煮蛋，粽子，汤圆，小蛋糕..... 我有一个朋友她吃点水煮蛋，粽子之类的吃完胃里就像有一个大石头压着。 我自己在了解中醫以前也是固有思维早餐必须要有煮鸡蛋，但吃完一个鸡蛋以后就吃不下别的东西了，就真的还挺饱的。 自己创业开始了解中醫后这个问题终于替我答疑解惑了。 ⚠根就在睥胃上。 睥胃不好的朋友吃这些都是在加重它的负担。它是的主要任务是运化吸收的。 本来运化就不好了，再吃些难消化的更是雪上加霜了。 - 《黄帝内经》中强调睥胃是“脾胃者，仓禀之官，五味出焉”意思就是睥胃犹如一个仓库，不仅可以摄入食物，还能够输送营养物质提供给全身。 - 睥✨️胃不好一直是我们现在人的一个大难题，基本十个人里面九个有睥✨️虚的问题。所以早餐更要好好吃。 为什么呢❓️ 因为7-9点是胃经运行的时间， 9-11是睥经运行的时间，早餐吃点睥胃喜欢的事半功倍。 ✅️养睥胃早餐的小tips： 睥胃喜欢甘淡的食物，都说药补不如食补，八珍粉是明代御醫的食补方，通过食物来给睥胃增加一些力量。 像怀山药，茯苓，莲子，芡实，是经典的四神汤，在次基础上添加了酶解燕麦，薏仁，猴头菇，陈皮等搭配一起相辅相成，有补有攻有受。 我那个一吃点不消化就积的朋友，用八珍粉调理了一段时间之后，已经没有像之前那样了。慢慢的睥胃一点点在变好。 - 与一同分享