创作灵感 这个标题可能会被人喷，但是我想用这样的方式来告诉你，自己的身体自己知道，什么能吃，什么不能做，自己心里应该有个数！ 我自己就是个例子： 2年前虚到走路都喘气，更别说跑步了，早上刚起床就觉得累的不行，后面因为感到越来越严重，所以做出了改变，慢慢的，半年之后，已经可以很轻松的爬山了！ 我还坚持吃了半年的八珍粉，（一个老🀄️医叫我吃的）吃了一段时间后八珍粉真的很不错，调•理脾•胃还真不是开玩笑的！ 除了八珍粉，我平时还会经常喝 ^o^四神汤 ^o^山yao乌🐔汤 ^o^番茄排骨汤 ^o^南瓜小米粥 ^o^红豆紫米粥 ^o^银耳莲子粥 反正就是要多注意饮食。吃的对了，已经就成功了一半，加上适量运动！其他交给时间！ 我是豆子，养生爱好者，持续更新中！ 如果你也有养生的想法，或者想把自己养的更好，可以一起哦！