#每日三餐打卡#7月15号的一日三餐。 早上吃的都是玉米。 中午吃的食堂套餐，韭黄肉丝，蒿子秆和番茄鸡蛋。 重点是晚上，吃了20多个饺子，饺子可是热量炸弹！ 我的基础代谢，估计1580千卡左右。就是不运动身体消耗的能量。 今天吃了1932，运动减了千卡988。相当于吃了1000大卡热量。 今天早上体重72.6意料之中的上涨，因为昨之前的火锅。晚上睡前74.3公斤！，希望明天不要涨太多！！
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