正式进入夏天，全国多个地方的温度已经创下新高🌡️，尤其是户外活动人群往往容易忽视中暑问题，总想着“挺一挺”再去休息。 中暑会分为三阶段： 先兆中暑：出现大汗、口渴、头昏、眼花、胸闷、恶心等症状，体温正常或略高。 轻症中暑：面色潮红、皮肤灼热，体温高于38℃，有早期周围循环衰竭的表现。 重症中暑： 热射病：体温迅速升高，皮肤干燥无汗，呼吸急促，烦躁不安或昏迷。 中暑应急处理🚑 1、中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内。 2、用冷水擦身，注意开始时不宜过冷。过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激，造成血管收缩而不易于散热，过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。 3、中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。 4、中暑症状消退后，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。