近期有很多新手宝妈们问我该怎么给宝宝添加第1口辅食，那作为经验妈妈，在这方面我是很有发言权的。今天呢，就把我的育儿经验分享给大家，需要的新手宝妈们直接✍️抄作业啦！ 辅食添加的时间点： 宝妈们在给宝宝添加辅食的时候一定不要盲目冲动，一般来说，不早于4月龄，不晚于8月龄。辅食添加太早，会增加宝宝肚肚负担和食物过敏的风险，辅食添加过晚，宝宝体内铁元素逐渐消耗，单一的母乳或配方奶不能完全满足宝宝的营养需求，而且还会错过宝宝味觉和咀嚼发育的关键期。 辅食添加的食物选择： 宝宝辅食的选择要多样化，包括米粉、蔬菜🥬泥、水果🍓泥、肉泥🐔等。初次尝试新事物时要注意观察宝宝是否有过敏反应，逐渐引入新食物，慢慢增加种类和质量。 辅食添加的方式： 辅食添加的方式主要由逐步添加、单一添加和混合添加等，不同月龄添加不同辅食总的原则是从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬，宝妈们这时也要注意宝宝进食技能的培养。 如果宝妈们这时还在为添加宝宝的辅食而迷茫，可以按照我上面（干货图）的顺序进行添加哦。 另外，像宝宝的第1口米粉选择也很重要，宝妈们在选择的时候一定要选择高铁米粉，选择二价阶米粉，更好吸收，帮助宝宝补充身体流失的铁元素。辅食期我也对比了很多品牌，我给宝宝吃的是爷爷的农场米粉，它的配料表很干净没有致敏物啥的，原料是有机大米，而且铁含量也高，每100g就有5.8mg二价铁，米粉里还富含维C可以促进二阶铁的吸收，还有钙、锌、其他维生素等。而且米粉细腻，好冲泡，我家宝宝很喜欢吃。 宝宝的辅食油呢，我给她选择的也是同他家的核桃油，它的多不饱和脂肪酸含量达到了75.4%，低温冷榨的工艺能够保留更多的天然营养，而且还是棕色避光瓶身，像平时给宝宝添加米粉的时候我都会滴一些进去，宝宝的接受度很高，也很爱吃。 小月龄的宝宝也正是味觉发育、营养吸收的阶段，我每天还会变换着各种口味的水果泥🍓喂给她吃，像爷爷家有机果泥，配料表很干净，只有果泥，并且额外没有添加一滴水，多种有机水果搭配，富含维生素和膳食纤维，独立包装，外出携带也很方便，哄娃必备！ 以上就是宝宝辅食添加攻略了，希望能够帮助到各位宝妈，让宝宝健康快乐成长。