🎈今天是初伏的第一天来啦！来和大家聊聊三伏天容易踩的坑。 🌿 很多人觉得三伏天热，就大量喝绿豆汤。但其实绿豆汤虽好，大量饮用可能会导致肠胃不适，特别是肠胃虚弱的朋友要注意适度哦。 🛀 有人习惯泡脚后马上洗澡，这可不好。泡脚会让血液循环加快，毛孔张开，这时洗澡容易让湿气进入身体。 💪 过度锻炼也是个误区。三伏天本身消耗就大，过度锻炼反而会让身体疲惫不堪，适得其反。 ❄️ 只防暑不防寒，这是很多人的通病。觉得热就一味贪凉，其实室内外温差大，不注意防寒也容易生病。 🌧 雨后去锻炼，看似空气清新，实则湿气重，而且地面湿滑，有摔倒的风险。 🥗 蔬果代替正餐不可取，营养不均衡，会影响身体的正常运转。 ❄️ 吹着空调泡脚，冷热交替，对身体刺激大，不利于养生。 💦 出汗后即刻冲凉，会让毛孔突然收缩，可能引发感冒等问题。 😴 不午休的话，下午容易没精神，三伏天更需要适当休息，恢复精力。 💧 大口饮水也不对，应该少量多次，让身体更好地吸收水分。