查尔斯·都希格，普利策奖得主，耶鲁大学历史学硕士，他的名字广为人知很大程度上是因为他的畅销书《习惯的力量》。这本书以科学理论为基础，向我们揭示了习惯对我们生活的影响。当然，也让我们明白了习惯的科学基础，让我们在这些科学基础上养成习惯，让其在我们的工作和生活中发挥作用，从而彻底改变我们的生活 . 现在，作者又推出了《习惯的力量2：高效的秘密》。在这部作品中，作者继续运用神经科学、心理学和行为经济学的研究成果，以科学的方式解释效率的秘密。使我们在掌握习惯的基础上，进一步理解效率在我们生活中的重要性 . 阅读这本书后，我们的认知将达到一个新的高度，从而激发出更多的潜能。我们学会在确保生活质量的同时，还可以提高自己的工作效率，减少忙碌，增加对生活的掌控感，成为高效能人士，让自己离成功更近一步 . 尽管这是一本借助科学理论引导我们认知改变的书籍，但它的阅读过程并不枯燥，反而充满了趣味。许多作家都告诉我们，故事是改变认知最有效的方式，因为它易于接受，并能在阅读过程中潜移默化地产生影响 . 因此，当我们翻开这本书时，首先映入眼帘的是一个个的故事。这些故事的主人公有四星上将、企业高管、飞行员、教育改革者、纸牌冠军和迪士尼编剧等。他们的故事精彩纷呈，既能让读者产生共鸣，也能引发反思 . 具体看一下书中哪些方面可以提高我们的效率吧？作者首先提供的认知改变就是激发我们的动力。这与作者的个人经历有关，他在创作这本书时也经历了动力不足的状况。而我们每个人在生活中也都会有这样的时刻，感觉一切都没有意义，不知道如何努力。那么，如何重新激发动力，重新开始拼搏呢？ . 在书中，我们可以读到许多关于重新聚焦生活、寻找生活目标的故事。无论年龄、身份或状况如何，只要我们看到前方的目标，就能战胜任何困难，勇往直前 . 通过阅读这些故事，我们当然会反思自己，寻找我们自己的目标在哪里？当我们能够看到自己的未来方向时，我们就拥有了一往无前的动力，并且能在这种动力的驱使下奋勇前进 . 作者在书中还提到了其他有助于高效生活的因素，如团队合作、保持专注、掌控力、创新等等，作者不仅告诉我们这些因素能够产生的影响，这样影响的原因，更重要的是，作者通过故事的力量，带我们认识到它们的重要性。在故事的引导和科学观念的指导下，带我们可以重新认识自我，掌握高效生活的秘密，打造一往无前的人生