今天刘医生教你一招疏肝补肝的好方法，疏肝、补肝两者同时进行，让你养出黄金肝。我们先从两少吃开始： 1. 少吃高酮类的食物，如海螺、海蜇等。铜本身属于重金属离子，需要通过肝脏的排泄和解毒，如果吃太多含铜的食物，不利于肝细胞的修复。 2.少吃高脂肪食物。肝脏属于人体代谢器官，肝病患者如果进食过多高脂肪食物，可能诱发脂肪肝。所以肝病患者要少吃肥肉、炸鸡等。 下面2要补是补什么呢？ 1. 补肝血，肝有一个很重要的生理功能，就是负责储藏血液，我们体内的血液经过循环之后，都会回归到肝脏当中去，如果肝血不足，人体就会出现一系列的血虚症状，比如面色萎黄、口唇淡白、全身乏力等，这个时候我们就要去补肝养血，可以在医生的指导下用鸡血藤、当归、酸枣仁泡茶喝。 2. 要补的就是肾经，因为肝肾同源，一方面受损往往也会牵扯到另一方，并且肝在五行上属木，而肾属水，所以说肝病患者也要适当的补一下肾，让肾水去滋养肝木。 我们常常说，肝好人不老。所以，养肝护肝真的很重要。