✨生病前和大多数年轻人一样去商场外面吃饭是家常便饭，火锅，烧烤，麻辣烫，奶茶，冰淇淋没有忌口。 ✨生病后开始尽量不去外面吃饭，能在家做在家吃，慢慢地也对外面重油重口重辣的饮食没有兴趣。 ✨学习地中海饮食方法，鱼虾肉蛋奶不能少，一日三餐定时定量，因为是沿海城市，平时海鲜吃得比肉类多，慢慢口味也变得清淡了很多。 ✨每天妈妈提早帮我把配菜洗好准备好，中午我就自己加工，快手半小时内搞定，中午吃米饭一定要配上各种煲汤。 🍙早餐一般是一根海参，一个鸡蛋，地瓜或者南瓜，面包或者馒头或者桂花糕，配上各种谷类豆浆，健脾胃五谷粉冲泡等，晚上一般吃粥，青菜，鱼等比较好消化。 [飞吻R]体重慢慢从88斤长到95斤了，希望早日破百。最近偷懒了，肠粉不爱喝也很少喝了，现在特别反感白幼瘦审美，就希望自己白白胖胖，圆圆润润！只有失去健康的人才会大彻大悟，再也没有比健康更宝贵的东西了，好好爱惜自己的身体才是最重要的。