中1讲：宫寒的女生比别人老的快，怀孕难，百病生 姐妹们，有没有觉得每次大姨妈来的时候，小腹总是凉凉的，疼得让人想抱着热水袋不撒手？那可能是宫寒在作怪哦！ 宫寒不是天生的，很多时候是生活习惯导致的。比如在寒冷环境中待久了，或是腹部、腰部露出来受了寒，都会让寒气找上你。淋雨受凉、住在潮湿的地方，寒湿也会偷偷溜进体内，影响到子宫。还有就是生冷的食物，经常吃的话，会损伤脾胃阳气，让寒气在体内积聚。所以姐妹们，记得注意保暖，别老吃凉的东西哦！ 下面是一些小方法，宫寒的姐妹可以试试 ✅饮食调理：多吃温补食物，避免生冷食物 ✅泡脚：每天晚上吃完饭泡脚1个小时左右，让身体微微出汗，让全身暖和起来，散去体内的寒气 ✅贴腹部贴：睡前把嘉之龙禾腹部穴位贴贴在腹部穴位处，按压刺激20分钟，让小腹暖起来，可以有效暖宫驱寒，活xue通经络 ✅早睡早起：作息要规律，经常熬夜会导致月经不调，加重子宫负担，不利于缓解宫寒，最好11点前入睡