不懂就问有问必答 春天到了，正是猛长个儿的黄金时期，当想要孩子长得高，除了遗传因素外，吃对也是特别重要的一个环节。 想让孩子春天猛长个，家长多挑“碱”性食物给孩子吃。因为这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素，能促进身高的增长 1️⃣早吃碳水 比如红薯、燕麦、黑米、南瓜、紫薯、玉米、 杂粮粥、小米粥 2️⃣午吃蛋白 比如🐔肉、鱼肉、牛肉、虾类贝壳肉、海鲜类🐔蛋、豆类 3️⃣晚吃维生素 比如生菜、木耳、芹菜、海带、蘑菇、菠菜、西兰花、西红柿 🌈比较常见碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。妈妈们在宝宝的饮食中多多加起来哦 🌈🌈猛涨期还要注意这些： 1.运动：坚持纵向运动，有助于促进孩子生长，多晒太阳，可以促进维生素D的合成，有利于骨骼发育。 2.睡眠：充足的睡眠，尽量在22:00前睡觉。 3.情志：愉快轻松的环境和孩子愉悦的心情更有助于孩子的长高和成长。 4.补钙：每天早晚按时补充钙质，促进骨骼生长。