中医养生 自带滤镜 气•血•不足的表现 →走个10来分钟的路就觉得非常累 →不爱多说话，说话久了就感觉气•短，呼吸•困难 →平时很口渴，喝很多水也解不了渴，连晚上睡觉都会被渴醒 →站久了累，坐久了也累，躺久还是累 →全身无力，想改变，也提不起精神和兴趣 →明明睡了很久了，可就是睡不够，睡的昏昏沉沉又不想起 →记性差，老是丢三落四 →就算夏天也是手脚冰凉 气🩸不足不是天生的，只要我们坚持去改变，3个月都会有很大的变化！ ↓↓↓ ❄️身体允许的情况下每天早上做八段锦 ❄睡前做3组还阳卧 ❄️多泡脚 ❄️喝姜枣茶 ❄️每天梳头5分钟 ❄️每天一杯玉灵膏 ❄️搓手心 ❄️9点睡觉 好啦，坚持就是胜利，不许偷懒哦！