很多人半夜总是醒，醒了以后，无论怎样就是难以入睡，特别影响睡眠质量，今天我就跟大家分享两位中药，有需要的朋友可以点个小红心或者收藏，以免找不到我。 你是不是在深夜的1点-3点之间，特别容易醒？很多人在晚上9点入睡，却在3-4个小时以后醒了。从中医的角度看，从晚上的11点-1点是子时，1点-3点是丑时，这两个阶段是肝胆主司的一个阶段，如果你的肝血不足，这段时间的睡眠，就会受到影响。 我们的神气应该收敛，魂魄才能归于肝、血液归于肝。但是，如果肝血不足了，魂魄就无处安放了。魂魄找不到栖息之地就容易导致魂不守舍，就容易影响睡眠。所以这个时候，我们就可以从养肝开始，今天推荐两位中药，就是酸枣仁和当归： 酸枣仁可以敛汗生津、性平不偏。它可以入心经、肝胆经，苦养心补肝，益胆而安神。当归被誉为中药中的补血佳品，这两位中药搭配起来，可以养肝护血，收敛肝魂、安抚心神。 如果你不知道这个方子适不适合你，也可以问我。相信在不久的将来，你会收获一个好睡眠。