当出现这六种表现的时候，当心抑郁症，原来我们的身体是最先知道的 1⃣经常失眠，晚上睡不着，睡眠质量差，容易被惊醒。 2⃣经常感到头昏眼花,走路头重脚轻。 3⃣总感觉疲惫，没有精力工作学习。 4⃣记忆力下降，总是忘东忘西。 5⃣老是胃肠不适，感到胃疼、腹胀、恶心等。 6⃣感到烦躁不安，经常发呆，注意力难以集中。 如果你也出现了这些情况，要引起重视，说明你的身体正在像你求救，请及时干预。 远离抑郁，可以做到这些： 1⃣学会释放压力，调整自我情绪状态 2⃣日常作息规律 3⃣拥有或培养良好的兴趣爱好 4⃣保持良好的社交关系，积极寻求他人帮助 5⃣早晨或上午适量运动 6⃣多晒太阳 7⃣亲人或朋友注意陪伴、倾听，引导患者觉察、表达情绪，并增强其康复信心。 · 抑郁症具有高发病率，高风险，高复发率等特点，因此必须早发现，早治疗，通过相应的治疗手段，改善症状，促进早日康复。