《黄帝内经》说：“脾主长夏”☀️，长夏正是养脾胃的黄金期，养生要注重清💦湿气、养护脾胃。 [拔草R]四神汤是一道经典的养脾胃膳食汤，由脾胃喜欢的 4种食物：山药、茯苓、芡实、莲子组成。 [向右R]四种食材按1：1：1：1的比例搭配好煮成汤水，脾胃不好、湿气多的朋友可常喝~ [鼓掌R]四神汤单独喝，味道比较寡淡，口感会略涩，可以根据身体情况搭配猪肚一起炖汤，[点赞R]味道更好。猪肚也是适合养脾胃和补xu的，和四神汤搭在一起，养脾作用ble[耶R]。 【四神猪肚汤】 ✅材料：莲子，山药，茯苓，芡实，猪肚，姜片少许，盐少许 ✅做法： 1、新鲜猪肚处理干净后，放在锅中焯水，捞起来洗干净切好，放在一边备用 2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开[火R] 3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮钟表🕙30~40分钟左右，最后加盐调味 [拔草R]长夏时节，煮一锅全家都可以喝的四神猪肚汤，养养脾胃，夏天更舒服~