【三伏天里你适合“冬病夏治”吗？】#健康科普##中医养生说#已经正式进入三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。都说三伏天适合“冬病夏治”，那么如何根据自己的体质和实际情况判断是否适合进行“冬病夏治”的保健治疗呢？

所谓“冬病”并不是仅仅指在冬季发生的疾病，而是指人体感受外来的风、寒、湿过重，或者过度的受风、贪凉、饮冷，导致体内寒饮、痰湿积聚不散，损伤人体的阳气，从而出现各种类型的疾病，如虚寒性哮喘、慢性腹泻、寒湿性骨关节病、痛经等。冬季寒冷，阴寒较盛，所以这类疾病在冬季的时候往往诱发或者加重。

所谓“夏治”，是指夏季的时候天气炎热，气温升高，人体的阳气借助自然界的阳气进行补充，此时“天人相应”，适合于体内寒气、湿气的外散，对于某些寒性、阳虚性疾病导致的症状有所缓解，借助于药物可以达到治疗疾病、拔除病根、强身保健的作用。

中医经典《素问·四气调神论》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”所蕴含的意义就是春夏之季应当顺应自然，补阳养阳，散寒祛湿。“冬病夏治”其实就是借助夏季自然界阳气充足，机体阳气充沛的有利时机，达到“以热驱寒”“温阳补虚”的作用。尤其是三伏天，肌肤毛孔张开，人体气血运行也达到高峰，此时运用艾灸、穴位贴敷、刮痧、拔火罐等治疗方法，不仅可以治疗陈寒痼疾，还可以鼓舞正气，保健强身。我们最为熟知的就是“三伏贴”，在夏季三伏天根据中医辨证理论，采用不同组成的中药贴敷于特定穴位，药物经皮肤由表入里，达到散寒、祛湿、温阳、通络的作用。而艾灸也是常用的保健祛病方法之一，借助辛温的艾叶温熨，达到温通经络、驱寒散湿、补气强体的作用。刮痧、拔火罐的作用机理类似，均是通过疏通气血、补助阳气达到治疗作用。

以上方法在临床中十分常用，对虚寒性的哮喘、咳嗽、腹痛腹泻、四肢关节痛、痛经等都有明显的效果；同时，对于平素气虚或者阳虚体质，适当的运用“冬病夏治”的方法，同样可以起到强身健体、补充正气的作用。治疗期间注意需避免食用寒凉食物，对辛辣刺激性食物也尽量避免。

此外，需要注意的是，以上所说的“冬病夏治”治疗方法，都属于温热、辛温类型，对于平素有湿热、阴虚、火热的人群不适合，误用之后容易出现各种上火的症状。

▋冬病夏治适合肿瘤患者吗

虽然#肿瘤#并不是一种好发于冬季或在冬季易加重的疾病，但是治疗上也可以运用“冬病夏治”的原理。“冬病夏治”的本质是调理身体治未病，用西医说法，就是提高机体免疫功能，这正符合肿瘤病人的要求。

“冬病夏治”对于呼吸系统、消化系统疾病等属虚寒证者患者效果尤其显著，因此对于肺癌、胃癌、肠癌等各种肿瘤表现为虚寒证的患者，夏天是一个不应放过的最佳治疗时机。为了不影响肿瘤的常规治疗，建议经过治疗肿瘤消失或控制得较好的恢复期患者，尝试“冬病夏治”，因为此阶段患者需要长期调养，以提高抗病能力，防止肿瘤复发及进展。

中医认为，肺主皮毛，三伏天人体腠理开泄，肺的经络运行畅通，有利于药物的运行，此时对肿瘤患者进行穴位敷贴、艾灸等治疗，有利于加速气血流通，并能促使辨证论治的中药随穴入经络归于脏腑，更好地发挥清除体内“余毒”的作用，并可为秋冬储存充足的阳气。因为阳气充足，有利于机体保持自身抗病能力。

此外，肿瘤患者还应注意夏日若饮食起居调理得当。如果肿瘤患者饮食起居不当，轻者会出现不适症状，严重者会影响机体自身抗病能力。

夏季人体基础代谢加快，而炎热的天气往往令人食欲不振，蛋白质和微量营元素摄入不足，尤以消化系统肿瘤患者更为明显。要注意选择清淡、祛暑、利湿又开胃醒脾的食品，避免辛辣、辛热、过于油腻。夏季人体汗孔开泄，腠理疏松，出汗较多，要补充足够的维生素、水分和无机盐等，多食新鲜水果蔬菜。

肿瘤患者应当强调作息有常，可以稍微晚睡早起，以应天地之生机，不可过分熬夜损伤肝阴。中午暑湿最盛，适当午睡也是起居调养的关键。休息时应保持床铺整洁，注意寝室的温度、湿度、通风。若在空调房内必须注意盖被，不能图凉快而露卧，不然会感受风寒，削弱自身抗病能力，使肿瘤有机可乘。

另外，肿瘤患者应注意晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动时要控制强度，运动后勿用冷饮降温，以免伤害肠胃。建议肿瘤患者到公园或者植物茂密的地方进行适度的体育锻炼，或者选择通风良好的室内进行有氧运动。还可培养自己一些兴趣爱好，比如书法、绘画、音乐等。（来源：人民网-人民健康网、人民政协报）