live图｜爱自己健康的身体和肤色

坚持大量的重复练习才能向理想中的自己慢慢靠近长期训练需要，真的离不开补充omega-3 下班后去健身要有好的精力才行虽然食补也可以补充一点但是我比较懒😆 直接吃omega-3含量最高的鱼油，1天1粒很方便像我长期训练，单靠食补无法满足身体所需尤其上重量的时候，身体消耗很大而且鱼油还可以缓解肌肉的酸痛真的很👍 长期吃下来精力和皮肤都感觉在变好！！最近感觉自己黑的更匀称了，开心🥳 皮肤越来越好，真的好喜欢~ 毕竟自己的身体还得自己来宝贝🫰🏼