1️⃣避免选择高糖饮料： 糖友需避免选择含有高糖分的饮料，如甜饮料、果汁等, 这些饮料容易导致血糖高, 如果出现低血糖的时候, 可以喝含糖饮料, 有助于升高血糖 . 2️⃣避免选择高卡路里饮料： 一些含有芝士, 奶油的饮料，热量含量可能较高。体重较大的糖尿病患者需要谨慎选择低卡路里的饮料，避免增加体重。 . 3️⃣饮料的选择： 糖友应该优先选择无糖或低糖的饮料，如无糖茶、黑咖啡、柠檬水等。这些饮料不会显著影响血糖水平，对血糖友好。 . 4️⃣含代糖饮料： 限制带甜味的无糖饮料, 无糖饮料很多也会添加代糖, 代糖不会升高血糖, 但是, 长期喝代糖饮料更容易引发糖尿病。 . 5️⃣防止脱水： 在夏季高温的情况下，糖尿病患者容易出现脱水的情况。因此，及时补充水分是非常重要的。无糖水、清凉茶水、含电解质的饮料等都是不错的选择