🚨结节警报！看看你是否踩雷了？这里有7种食物最好少吃，以及3个健康习惯需要坚持！🚫 🔴7类食物少吃： 雌激素类：蜂王浆、鱼胶🐝。 生冷寒凉：冷饮、雪糕🍦。 高脂油腻：肥肉、炸鸡🍗。 辛辣刺激：烧烤、辣条🌶️。 含碘食物：海带、紫菜🌊。 含酒精类：白酒、啤酒🍺。 腌制高盐：腊肉、咸菜🥓。 🟢多吃这些： 猕猴桃、芋头、番茄、黄瓜、南瓜、无花果、苹果、山楂🍏。 🏆坚持这3件事： 1、少生气：多参加户外活动，学会疏泄情绪，少闷气😊。 2、喝花草茶：用猫爪草、蒲公英根、玫瑰花、麦冬、山楂泡水，每周3-4次，沸水冲泡15分钟🌺。 3、每周运动：练习八段锦、慢跑、骑自行车等🚴。 👍跟着这个指南，保持健康，让生活更加精彩！