万般滋味皆是生活 养生小知识 🌺对于上火症状，该怎么区分？又该怎么降火呢？ 🌺今天林曦妈整理了上火的表现以及调理方法 1️⃣胃有火 会有口气重、胃胀、多食易饥或食欲不振、大便干结，喜欢吃凉的、牙龈肿痛，口唇干裂等。 ✅宜喝：芦根泡茶饮、白萝卜水 ✅宜吃：皮蛋拌豆腐、冬瓜、莲藕 2️⃣肺有火 通常伴有感冒咳嗽、痰色黄稠、咽鼻喉疼痛干燥，流鼻血、大便干等，或久咳、咳嗽无痰或少痰、口燥咽干、手足心热等 ✅宜喝：百合银耳粥、梨汁、枇杷叶茶，有助于疏风散热，清 f 肺止 ke 。 ✅宜吃：平时多吃润肺食物，如梨、百合、银耳、枇杷、冬瓜、白萝卜等。 3️⃣脾有火 脾火通常是虚火，脾气虚的人总感觉全身没劲、累，胃部胀满、没食欲、大便前干后软或不成型。 ✅宜喝：陈皮茶，少吃辛辣甜腻食物 ✅宜吃：小米、山yao、红豆、薏苡仁、莲藕、豆腐 4️⃣心有火 会有舌尖红、反复口舌生疮、小便短赤、口干、心悸失 眠、盗汗、口干咽干等 ✅宜喝：莲心茶、百合茶，能起到清心 an 神的作用，减少紧张焦虑情绪，少生烦心事。 ✅宜吃：寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、百合、绿豆等。 5️⃣肝有火 中 yi 认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛表现出来，比如眼睛干涩、发红、 zhong 痛、视物模糊等，还会有口干口苦、大便干、烦躁易怒等。 ✅宜喝：菊花茶、决明子茶、蒲公英茶、枸杞菊花茶，清 re 解 du 、清肝明眼 ✅宜吃：苦瓜、芹菜、西红柿、绿豆海带汤 6️⃣肾有火 肾火一般不言火旺，一般都是因虚而导致的火旺。 会有舌红无苔或少苔、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗、牙齿松动、腰膝酸软、傍晚口干、手脚心热等 ✅宜喝：枸杞茶，具有滋 yin 、补 shen 等作用 ✅宜吃：木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等黑色食物。 7️⃣肠有火 大便干燥难排出、羊s h i便、小便黄且味道重 ✅宜喝：蜂蜜绿茶，缓解肠热， bian 秘的情况。 ✅宜吃：苹果、白菜、西红柿、红薯、燕麦 上火了喝什么茶|上火|上火了吃什么降火快|上火喉咙痛怎么快速缓解|上火有什么症状|上火体质怎么调理|上火牙龈肿痛怎么快速消肿|上火引起的咳嗽|上火流鼻血是什么原因|怎么去火|内热上火