什么是发物，养生小知识

“发冷之物”，指的是有寒凉特性，容易损伤人体阳气的食物。这些食物食用后可能导致pi胃、心fei、干shen、胞宫等阴寒加重，从而引发或加重泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹、痛经等病症。体质虚寒的人群更应避免过量食用 “发热之物”，指的是那些使人体产生火热性现象的食物，通常有温热、辛辣等特性，容易助热上火。对于热性体质、阴虚火旺者以及有某些热性问题的人来说，应尽量避免或减少食用这些食物。 “发燥之物”，主要指的是那些性质温热、容易引发体内干燥、伤津液的食物。这类食物通常不适合阴虚火旺、热性体质者以及有出皿性情况的人过多食用。对于阴虚火旺、热性体质者以及有出皿性问题的人来说，应尽量避免或减少食用这些食物。 “发皿之物”，主要指的是那些能够活皿行雪，甚至迫雪外溢的食物。这类食物对于月经过多、皮下出皿、尿雪等人群，应当忌食。 “湿热之物”，指的是那些影响pi的运化，助湿化热的食物这些食物通常具有温热、油腻、甜腻等特性，过量食用容易导致体内湿热内生，从而引发或加重湿热病症。对于已经出现湿热症状的人群，建议避免食用湿热之物。 “滞气之物”指的是那些不易消化、易滞涩阻气的食物。这些食物对于pi胃虚弱、容易消化不良或腹胀的人来说，不宜多食。