我一直觉得女孩子真正的美不是浓妆艳抹，也不是五官出众，而是素颜状态下皮肤底子干净透亮，色素均匀，颧骨微微泛红润…即使每天素面朝天的也会收到朋友们的赞美，这种气血充盈健康的自然美感，也是我一直追求的🤗 - ✅内调健康养生 💛1： 脾胃虚弱，皮肤黄气就会越来越重，少油少盐清淡饮食，很大程度地保留食物本身的营养，坚持下来可以蕞大限度地健脾养胃。 💚2：银耳内补 我平时熬夜比较多确实很伤肝肺的，我吃的这个是 金钱雁银耳 ，去年开始每天早上吃1碗，头2个月就感觉身体很清润，熬夜留下的黄气退了，皮肤越来越细腻透亮有光泽感，有种自然健康的美感 - ✅少吃 少吃，小口吃，慢吃真的管用。饿了就吃，七八分饱就可以，"先吃菜，再吃肉，最后吃主食。 这样会有间歇的满足感，感觉自己和食物还是在链接的，并没有和食物断绝关系，这样会更容易坚持下来 不是每个女孩都是天生丽质，但每个女孩都有变美的权利，姐妹们只要选对方向，都可以变美变瘦变好看呀🥰