西瓜 晚上不适合吃西瓜，一是西瓜糖含量高，二是西瓜含水量高，吃多了容易起夜。 · 榴莲 榴莲是高糖、高热量水果，脂肪含量也高，晚上吃过多榴莲，很容易导致肥胖。 · 葡萄 葡萄含有大量的葡萄糖，有很强的升血糖能力，晚上吃多了同样容易肥胖。 · 牛油果 牛油果的脂肪含量很高，晚上吃太多，既容易长胖，也容易导致腹胀、腹泻等。 · 菠萝 菠萝的酸性会刺激胃酸分泌，晚上吃容易反酸、腹泻，还有可能引起胃灼热而失眠。 · 释迦 释迦每100克含总糖15.3%-18.3%，晚上吃容易长胖，有糖尿病的情况更不适合吃。