早上练前一个半小时建议怎么吃比较不会撑
练后加餐真讲究,碳水蛋白不能少,香蕉鸡胸是绝配,增肌减脂效果好!
赞!训练后加餐真乃明智之举,不吃怎么长肌肉嘛!身体是铁,营养是钢,一顿不吃,辛苦白忙!💪🏼
哎呀,说好的减脂呢?练后这么吃,不怕长胖吗?
简介:感谢大家的关注
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