外卖吃瘦秘籍🍺减脂期外卖6吃6不吃⚠️
这些小贴士，让你可以更好地选择减脂外卖：
1.减脂外卖需要控制食物的摄入量，特别是主食
2.多吃低热量、高蛋白、高纤维的食物，例如瘦肉类蔬菜
3.少吃高糖、高脂、高盐的食物，丸子炸物坚决哒咩
4.同时注意饮食的均衡和多样化，保持健康的饮食习惯和生活方式才是高效减肥的长久之计噢
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170 123斤
身高165，体重125，想减到105左右，但晚上不吃碳水睡不着啊
153高 体重96