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轻断食速瘦食谱🔥放纵餐后必看👋

麒霖懂营养 2024-07-18 20:38:56

端午节过后不少姐妹又又长肉肉了，其实想调整大餐节假日后的体重波动很容易，属于来的快去的快的类型。可以保持尽量清淡少盐，普通炒菜就行，不需要水煮菜。或者用一些方便食物，新鲜蔬果替代食物。 5+2一周食谱附上，接下来一周可以跟着吃噢！

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