补钙是孩子成长绕不开的话题 . 除了关注补钙食物，使用钙剂时我都会这样去做，以确保更高效地补钙： . 1. 钙剂不和牛奶一起吃，间隔4小时以上，因为人体吸收有限，同时摄入太多钙，吸收率会下降 2. 避免和铁剂一起吃，因为两者在人体内的吸收过程可能相互影响 3. 补钙时间：随餐吃（或餐后一小时）；或者晚上睡前 4. 小剂量多次补充更好：如果每天要补充大于400mg的钙，建议分次补充，每次不高于300mg 5. 补钙同时补充维D，促进钙吸收，如果还有k2，利用率也会大大提高 . 我家宝贝为什么信赖独角兽钙DK！ 因为它不仅含有钙，还有维D和维K。 不用担心吸收问题，钙沉淀入骨骼不在话下。 而且含量非常足，别看小小的一粒，它含钙205mg，维D3有6.5ug，维K2有40ug。维D和维K这含量简直是补钙届的天花板了 . 然后液体钙，也不用担心孩子嚼不烂或者卡喉咙 . 性价比也是超级赞。 . 最后我想说，孩子身高这事儿，怪遗传没什么用，我们都没有办法重塑基因，遗传不好的，只有靠后天多去努力，调整饮食，补充好营养，好好睡觉，坚持运动，希望每个孩子都能多长5公分❤️~ . *保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病* 黔食健广审(文)第260921-00046号