适合家庭日常煲汤喝，一家大小都合适的五类汤❗ . 搭配一（补元气、体虚、劳累） 💚材料:人参➕麦冬➕玉竹➕红枣➕枸杞➕ . 搭配二（补气血、手脚冰凉、头晕） 💚材料:红参➕党参➕红枣➕枸杞➕黄芪 . 搭配三（熬夜、湿气重、虚火） 💚材料:熟地➕灵芝➕黑豆➕枸杞➕麦冬 . 搭配四（湿气重、补腎、健脾胃） 💚材料:五指毛桃➕牛大力➕山药➕芡实➕红枣 . 搭配五（清热解火、滋阴补气） 💚材料:石斛➕玉竹➕海底椰➕百合➕麦冬 . ❤️吃法一:以上五种汤，可以直接煮水喝，冷水洗干净材料后直接加水，小火煮30-40分钟，可以加糖，然后当水饮用。 ❤️吃法二:以上五种汤，可以加排骨/鸡/鸽子等肉类煲汤喝。肉先焯水，材料包冷水洗干净，一起下锅，小火慢炖2小时左右。 . 🔥温馨提示:搭配二可以加当归，只是更适合秋冬天冷季节喝，暖暖身。 . ㊙️材料如何搭配，如何选择，有不同看法。可以下方讨论或者找我❗