气血不足 💚材料:玉竹➕党参➕当归➕黄芪➕麦冬➕红枣 💛适宜:调养气皿，姨妈不正常，不准时，经期后气色差，没精神。 . 熬夜无眠 💚材料:百合➕茯苓➕玫瑰➕桑葚➕红枣➕枸杞 💛适宜:经常熬夜，睡不着，油发白发，阴虚火旺。 . 肝气郁结 💚材料:生地➕当归➕麦冬➕沙参➕枸杞➕蜜枣 💛适宜:容易生气，肝气郁结，暴躁口干舌燥，脸色发黄。 . 经期量少 💚材料:当归➕玫瑰➕赤小豆➕红枣➕枸杞➕花生 💛适宜:气血不好，经期量少甚至没有，推后，疼痛感。 . ①吃法一:材料配好，直接煮水喝，可以加点糖，煮30分钟左右即可。可以放一个鸡蛋进去（煮熟剥壳后放进去一起煮）。 ②吃法二:加点排骨或者鸡腿或者鸽子煲汤喝，肉用热水洗一下，材料冷水过一遍，一起置入炖盅，小火慢炖2小时左右。 . ㊙️不懂如何选择❓不懂如何搭配❓可以来问我，或者下方讨论❗配好材料包❗