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脑梗在家多做6个动作，有利恢复

春娇懂你 2024-07-18 20:54:57

🌸①握拳伸开，早晚各做100次。 🌸②转动腕关节，做旋转的动作，早晚各做50次。 🌸③肘关节的屈伸，早晚各做50次。 🌸④抬手放下，早晚各做30次。如果是偏瘫的比较严重，可以用另外一只手过来帮助，五指交叉，好手要比坏手低一个手指。 🌸⑤膝关节弯曲再伸直，早晚各做30次。 🌸⑥可以做踝泵运动，踝关节伸直再弯曲，早晚各做30次。

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