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控糖食物8吃8不吃⚠️合理控糖瘦的快‼️

麒霖懂营养 2024-07-19 00:13:47

减脂期间需要合理控糖，但不必完全断糖，很多姐妹往往容易步入极端，要么完全不吃，要么碳水爆棚。其实相比于对碳水战战兢兢，不然学会选择升糖更低的食物，这样也更有利于减脂。快看这控糖8吃8不吃。

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评论列表

Ibuioo 2

2024-07-23 07:35

减脂别走极端，断糖碳水都不对头！适量为王，升糖低的吃起来，营养均衡才是真功夫。
啾咪 2

2024-07-23 08:37

完全戒糖or碳水狂魔？别走极端啊！适量才是王道，选低GI食物，均衡饮食才是瘦的真理。唉，健康不易，且行且珍惜
一只周周呀 1

2024-07-23 12:02

糖分不是魔鬼，碳水也不是天使，别走极端，要学会中庸之道啊！适量吃，健康瘦，才是王道！