5天轻断食速瘦食谱🔥大餐/节后必看👋
一般大餐/旅游/节假日后，很多姐妹都会发现自己涨重不少，不过非常纳闷为什么一下子涨如此之多？
如果份量没有比减脂期超出太多，并且都是一些高盐重口食物，很可能涨起来的只是水份而，轻断食调整一下就可降下来不少。
食谱整体热量碳水较低，一般不要连续执行，一周一两天就足矣，如果容易低血糖，也不要尝试噢
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哎哟，轻断食不是灵丹妙药，搞不好低血糖头晕眼花，美其名曰速瘦，其实是速晕。
哎呀，涨的那几斤肉肉，原来只是“水货”啊，轻断食一出，水分拜拜，体重立刻诚实了~\(≧▽≦)/~