夏季到了 💔脾气易暴躁、心情不好烦躁、没精神。 💔睡眠质量差、容易做梦，睡不着、身体虚。 💔口干舌燥、易上火、喉咙痛、口臭，脸油长痘痘。 . 🈯西洋参滋阴补气，清热生津。适合:阴虚火旺、睡眠差、易上火又需要补的人群。 . 今天科普⑤款西洋参汤 三宝西洋参汤 🌿材料:西洋参➕三宝扎➕石斛➕麦冬➕蜜枣 . 西洋参熟地汤 🌿材料:西洋参➕熟地➕黑豆➕麦冬➕红枣 . 西洋参桑葚汤 🌿材料:西洋参➕桑葚➕黑芝麻➕黑豆➕枸杞 . 西洋参玉竹汤 🌿材料:西洋参➕沙参➕玉竹➕麦冬➕枸杞 . 西洋参桂圆汤 🌿材料:西洋参➕黄芪➕桂圆➕枸杞➕红枣 . 两种吃法 ❤️煮水:不需要加肉，汤包冷水洗一下，加水倒入壶里（锅里），烧烤后中火煮30~50分钟即可，煮好后直接喝汤水就行（可以加糖）。 ❤️煲汤:肉先焯水一遍（鸡/鸽子/鸭/排骨），汤包冷水洗一遍，加水一起放入炖盅中，小火慢炖2-2.5小时。 . 🈶汤包。不懂如何选择❓可以来问我，或者下方讨论。