不懂就问有问必答 ✅不要吃冰的、冷饮 ✅不要吃爆辣的 ✅不要喝酒 ✅避免咖啡、浓茶 ✅不能剧烈运动 ✅不宜捶打腰背 ✅不宜久坐 ✅不能淋雨 ✅不穿漏肚脐的衣服 ✅不要游泳 ✅不要拔牙 ✅不宜穿紧身裤 ✅不要做羞羞的运动 ✅不能过度劳累（熬夜） ✅不能盆浴 🌻生理期正确护理方式🌻 1、注意保暖 穿衣要注意保暖，洗头尽量用温水清洗并尽快吹干，洗澡时间也不宜太长，避免受凉。 2、做好经期清洁 月经期要保持si密处的洁净卫生，避免盆浴和坐浴，淋浴最佳。 3、选好卫生棉 比较敏感的选择纯棉材质的卫生棉，拒绝三无产品。 4、勤换卫生棉 最好每隔2-3个小时换一次卫生棉。 5、及时清洗内裤 用内衣清洗液清洗被弄脏的内裤，内裤要晒干。