皮肤细腻毛孔小、面色红润 这些都是女性雌激素和充盈的气血带来的 而出油、频繁冒痘、唇周腋毛旺盛、脱发、经期紊乱、越来越“男相”这些，除去基因问题，很多都是雌激素不稳定和气血亏的表现 真心建议姐妹们去试试稳定雌激素和补气血饮食 - 重点：搭配重要补给和好的生活习惯，从身体内部改变自己的体质 直观变化： 1、素颜细腻红润，T区脸颊两侧出油变少，护肤品精简了很多 2、整个人正向磁场强了很多，接触的人和事物以好情绪面对 3、亲戚量大准时还稳定，而且几乎没感觉~ - 📒如何稳定雌激素❓ ✨①戒奶制品改喝豆浆 奶制品是导致闭口粉c的杀手，豆浆含大豆异黄酮，能提升让皮肤变好的雌激素。 不过我习惯自己打豆浆喝，成分干净没有胡乱添加，比冲泡粉更放心一些 ✨②戒掉小甜水改和茶 绿茶、玫瑰茶这些，里面有抗y成分，比外部涂抹更管事～ - 📒什么是养气血饮食❓ ✨①平常吃一些滋气血的食材 比如牛肉、羊肉、红糖、大枣、乌骨鸡、桂圆肉等 还可以吃一些健脾的东西，比如山药、莲子、胡萝卜、薏苡仁等。 （制作的时候按照原型食物的做法，切勿过度烹饪） . ✨②早饭后搭配人参皂苷 这个人参皂苷算是我上网冲浪这么久淘到到n多好物的其中之一了，现在每天两片fopiz人参皂苷片，美国牌子，东西少而精，吃两个多月的时候就感觉身体内部像被舒通了，源源不断的气血感从头发丝到脚趾尖的感觉，手脚整天都是温乎乎的。确实里面32种人参皂苷和2种稀有皂苷在滋补方面真不差事，还有水飞蓟配合着舒肝清火，现在素颜细腻红润的脸无美颜直拍都没得怕。 - 按照这样坚持，感觉我的美貌不再依赖五官了hhhh，说颜值next level了雀实不夸张~姐妹们真可以试试看