⑤种经典汤，搭配合理，效果多方面，不怕上火也不怕虚不受补。 . 三七巴戟汤 🍃材料:三七➕巴戟➕杜仲➕山药➕红枣 . 黄精陈皮汤 🍃材料:黄精➕陈皮➕五指毛桃➕黑豆➕枸杞 . 苁蓉锁阳汤 🍃材料:肉苁蓉➕锁阳➕黄芪➕桂圆➕枸杞 . 鹿茸红参汤 🍃材料:鹿茸➕红参➕淮山➕枸杞➕红枣 . 海🐴汤 🍃材料:海🐴➕党参➕黄芪➕杜仲➕巴戟 . ❤️炖汤流程: 一步选肉: 鸽子/鸡/筒骨/排骨/猪尾巴/腰子/翅膀/腿/掌，凡是有营养的肉类都可以。肉记得先焯水。 二步: 汤包冷水过一遍，然后和肉一起下炖盅/锅，加入适量水，加一两片生姜小火慢炖2小时左右。 三步:  蕞后出锅前加入枸杞和少量盐调味即可。 . 💙五道汤:腰酸➕湿气重➕没精神➕备孕补腎➕虚弱➕腎虚➕没精神➕无力➕掉发 . 🧡炖汤很简单，没有炖汤经验的，我可以免费教。小白一学就会那种。 . 🈶汤包。不懂如何选择❓可以来问我，或者下方讨论。