🈯夏季喝汤，补腎补虚的同时需要注意，防止上火，虚不受补。 🉑适宜材料有:西洋参、黄精、肉苁蓉、麦冬、熟地、黑豆等。 . 适合夏季煲汤的⑤种搭配。 黄精黑豆汤 💚材料:黄精➕肉苁蓉➕巴戟天➕杜仲➕黑豆➕红枣 . 熟地灵芝汤 💚材料:灵芝➕熟地➕麦冬➕黑豆➕枸杞 . 鹿茸苁蓉汤 💚材料:鹿茸+肉苁蓉+黄芪+桂圆+枸杞+红枣 . 黄精北芪汤 💚材料:黄精➕党参➕北芪➕枸杞➕红枣 . 补腎五宝汤 💚材料:黄精➕洋参➕玛卡➕桑葚➕枸杞 . ❤️做法: 一步选肉: 鸽子、鸡、排骨都可以。肉记得先焯水。 二步: 以上汤包和肉一起下炖盅/锅，加入适量水，加一两片生姜小火慢炖2小时左右。 三步:  蕞后出锅前加入枸杞和少量盐调味即可。 . 💙以上几道汤，都是对男性朋友很好的。补腎➕虚弱➕腎虚➕没精神➕无力➕掉发 . 🧡炖汤很简单，没有炖汤经验的，我这边可以免费教学。小白一学就会。 . 🈶汤包。不懂如何搭配，不懂如何选择，都可以来问我，或者下方讨论。