听说吃鸡蛋有讲究？中医来告诉你鸡蛋的正确吃法，让你吃得更健康更养人！中医认为

听说吃鸡蛋有讲究？中医来告诉你鸡蛋的正确吃法，让你吃得更健康更养人！中医认为，鸡蛋是滋阴润燥、益气养血的佳品。但吃法不对，营养也会大打折扣。早晨空腹吃鸡蛋，有助于补充一天所需营养。搭配红枣或枸杞煮汤，更能增强补血效果。同时，煮鸡蛋的时间也很关键，过短会导致蛋黄未完全凝固，过长则会让营养流失。因此，建议水开后煮8-10分钟为最佳。具体见下图！快来试试这些中医推荐的鸡蛋吃法吧！如果你还有更多关于鸡蛋的健康吃法，欢迎在评论区分享哦！#中医# #健康#