🎈现在的大环境，一不小心孩子就容易早发，好在渺追个子4年，骨龄没有偏大，也没有早发，除了控制体重，饮食多样化 🎈平时生活中，我们还会注意： 1.早睡 不超过9点半上床睡觉 2.每天运动 每天坚持30分钟左右的运动，如果时间紧张，就安排Tabata这类高强度间接性训练，大概15分钟就能做好 3.周末放风 每个周末必出去玩一整天，天气好都会安排大户外，天气不好安排博物馆等室内 4.学习上不会给她太大的压力 相对于学到了多少知识，我们更注重孩子学习兴趣的引导，关注她学习的动机，引导她总结适合自己的学习方法（相对于知识本身，我们认为学习的动机，自主学习的能力更重要） 5.严格控制零食 家中的零食就三样：奶制品、水果、坚果，零食控制得好才能好好吃饭 6.一定会看配料表 给孩子吃的食物，我都会仔细看配料表，如果有添加糖、香精、防腐剂，我都会比较慎重，或者给她们控制好量 7.外出就餐给她荤素搭配，避免只吃肉 外面的食物口感较好，孩子一不小心就容易吃过多的肉，导致肚子不舒服或肥嘟嘟，所以我会有意识地给她分配一定量的蔬菜，让她搭配着吃 🎈卜小艾家的原料都是💊食同源的中药材，成分比较温和，而且配料表也非常干净，没有乱七八糟的添加剂、防腐剂、色素香精之类的，另外它还特地添加了两款专利益生菌，对孩子非常友好 🎈希望孩子们都能健健康康成长