生完二胎，是我的人生至暗时刻，那一年我不到40岁，工作丢掉，家庭琐事围绕。没有价值，只有抱怨。长时间的焦虑内耗让我处在奔溃的边缘。 . 40岁那年，我接触到优.秀的圈子，被影响，认知改变，随之自己也发生了变化。 . 外在形象，内在健康和能力。二胎后从不在乎自己的形象，到减重50斤。那段日子也是咬牙坚持，干净饮食，运动加持。 . 这个话题应该是大家都关注的，减月半真的是付出就有回报的事情，一切按计划执行，再就是坚持。 . 坚持睡前饥饿感，坚持干净饮食，坚持运动。运动后不要马上洗澡，待汗水干了才行。这是我有在用的IFDO温泉矿物嫩肤沐浴露，一款洗澡后深感皮肤光滑的沐浴露。 . IFDO火山泥清洁美肌沐浴露，泡沫绵密，用起来十分温和，嫩肤舒缓，能深层滋润肌肤，让肌肤散发迷人花香。还可以控油补水，香味持久。 . IFDO温泉矿物嫩肤肌沐浴露，这款敏敏姐妹也可以，更加温和。坚持用你会发现肌肤发亮。 . 开始不断阅读，学了摄影，手抄文案提升自己的文案力，做起自媒体，收入也翻几倍。 . 运动和冥想，多觉察自己，多向内求。多保持松弛，自信的状态。 . 如今我42岁，一切皆在进行中，不同的是现在遇到一些事情问题，想法和心态上跟前几年也都不一样。 . 我认为是源于自己的提升和成长。不是不难过不痛苦，而是因为，自己在这之前吃过高级的苦，必然就有了迭代和更强大的自己，敢于面对和突破。 . 慢慢的，周围的人看到我的变化，也被吸引而来，顺其自然的我去帮助别人，成为光散发光。也遇到了更多的同频人。 . 当然，我的改变也是有“预谋”的，这世上你想要什么结果要先明白没什么事是一蹴而就，就像我刚刚说，你要吃些高级的苦感受到痛。 . 成年人的顶级自律， 把握吃苦的主动权。 . 忍得住寂寞，一段时间专注一件事，做让自己增值的事，提升自己能力。 . 先脚踏实地些，普通人命运的齿轮一定是在每天的起心动念，种下种子的时候慢慢转动起来。 . 人是可以改变的，敢于面对自己，接受不wan美的自己。 . 人生很长，看不到终点； 人生很短，一下子40多岁。 . 但请相信我，自己想改变，马上动起来。这一刻你就打败了很多人。再跟那个越来越好的自己相遇。