每年夏天身边朋友都会问我同一个问题， 就是为什么我不会晒黑！ 确实在朋友之间我是肤色偏白的那一个！[赞R] 这还要归功于我从内到外都在做好美白防晒工作！ 尤其是在夏天内调外养二合一！ 要把抗糖抗氧功课给做好👍🏻 这小脸养出白嫩血色透亮感是真的很easy！ - 1.外养：夏季紫外线很强，长时间暴露在阳光下，会刺激皮肤产生过多的黑色素导致色8斑问题做好防晒可以减*少紫外线对皮肤色素的刺*激预防和淡*化色素沉着。 夏季一定要涂防晒霜，尤其是30+的女生晒伤后，皮肤没那么容易修复过来，[石化R]去海边特别要防晒，可以用放紫外线口罩。 2.内调：日常生活中我就会吃一些美*白的内服好物！像康麦谷这个抗糖美白丸在家里都是随处可见的！有效进行抗氧化，通过内服来调节身体机能！坚持下来让我感受内服真的不是智商税，需要长期使用才能看到效果！ 同时平常饮食方面不能吃过多甜食，[喝奶茶R]像奶茶、蛋糕都需要控制用量！做好抗*糖也可以不让肌肤暗沉发黄！可以多吃一些水果和蔬菜！