情绪稳定的妈妈背后，都有过很长一段时间的发疯 发泄 磨合 适应 调整… 就像娃一岁里经常夜哭夜闹夜奶 ，熬夜睡眠差是常态 ，产后经期都变得只有2～3天！照镜子看到的都是蜡黄的脸色，决定要从内外在做出改变！ ▫内在上：看育儿书籍📚，理解宝宝的行为，“他还是个宝宝，我不能跟他一般见识”“他需要更多耐心教育”这是在两岁儿子调皮捣蛋时告诉自己的，调整自己的心态，稳定情绪，凡事都先温柔耐心处理～ ▫外在上：被安利到汇仁桃颜露，从内调理到外在，告别产后熬夜黄气，这个也能调节经期乱的毛病～它是明确了去黄调经功效的OTC，比普通保健品，还有口服液那些更有针对性，配方来自《金匮要略》里的胶艾汤，七味中药材里用了不少帮助补血止血的，补回消耗的血，让气血不容易流失。之前有喝中药调理，但是熬煮起来真的麻烦，还容易上火，这里面添加了甘草，主打一个温和进补！而且这种熬制好的小瓶装喝起来也方便，一天2支完全不会忘记，还不会像中药那样苦涩！ 如果也一样因为带娃心力交瘁，面黄憔悴，希望以上这两点能够帮助到你～