多囊的姑娘，一般有什么感觉呢？ 1️⃣肥胖。多囊卵巢引起内分泌失调，会导致肥胖。多囊会导致内分泌紊乱，影响到脂肪代谢，导致肥胖； 2️⃣多毛。多毛是高雄激素血症最常见的表现，表现出不同程度的多毛； 3️⃣月经不调。表现为月经量少、经期长，甚至闭经； 4️⃣不孕。由于卵巢功能异常导致的泡泡不发育、不排卵，而导致的不孕； 5️⃣心情不好。多囊的姑娘可能会感觉容易烦躁、不开心、压力大等； ‼️如果你也有这几种症状，特别是第三种，就需要注意了。 - 那查出多囊怎么办？不要担心，除了药物治疗外，生活中，我们坚持以下10件事 1多喝水，小口小口地喝 2.早睡早起，睡够8个钟 3醒来一小时内吃早餐 4适量无氧运动，增加肌肉含量 5补充铁元素、钾元素、B族维生素 6多吃:高蛋白、富含omega-3的食物 7适量吃优质脂肪:坚果、橄榄油、鸡蛋黄 8减脂期间保证热量缺口在300-500千卡，不要超过500千卡 9.调节情绪，减少压力 10.必要时可咨询ys 🔸【健康科普，仅供参考，如有需求请就医】