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原来大便是脾胃的真实镜子，一定要重视🥹

养了个豆子呐 2024-07-19 12:52:03

我的养生仪式感挑战世界公认健康作息表三伏天养生脾胃蕞真实的反馈就是大💩 ⚠️日常注意： 1.少吃或不吃辛辣，油腻和油炸食物 2.多喝水，不要等口渴了才喝，每一小时喝一次，小口喝 3.三餐按时吃，饮食清淡，每餐七八分饱，多运动 4.多喝雪梨🍐萝卜汤 5.每日按揉肚脐，揉腹

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