大家有没有发现，今年真的——“湿”过头了。 尤其是南方， 从早春开始，雨水就很频繁， 天气变化又大， 可以说，是个妥妥的“大湿年”。 ㅤ 像前阵儿，就有不少朋友跑来告诉我，说自己：整天昏沉沉的、打不起精神、舌苔又厚又腻、老是胀气不消化··· ㅤ 可想而知，这个三伏，“清湿”到底有多重要！ 如果不能抓住时机，借疯长的阳气，把这几个月堆在体内的湿气清理掉。 那么接下来的三伏，甚至秋冬的进补，就会很难过——不仅补不进去，还会滋生不必要的火气~ ㅤ ‼姜米茶，今天三伏天【寒湿体质】绕不开的小茶饮，这款姜米茶，主要是“燥湿”的👇 🙌🏻我们调整升级了去年的配方，删去了黄酒，将粳米替换为小米。 ㅤ 一方面，能减轻茶方的燥性，避免上火；另一方面，搭配姜、陈皮，可以加强健脾的作用，吸收更有效果。 ㅤ 里面的姜，用的是专除胃寒、燥湿的干姜。因为生姜气太轻，一般走上焦，暖不到脾胃。 ㅤ 所有食材，在做成茶方之前，都需要经过「炒制」。炒是中-医传统的炮制方式，一是焦香入脾，能加强燥湿的作用，二则缓和药性，即使补阳，也要尽量温和，不至于增添身体负担。 ㅤ 希望它在你们感觉： 容易拉肚子、小肚子冰凉、经期不适、怕冷、没精神时喝