熬夜伤到哪里了？看完下面不要在熬夜了！

1.容易伤害肝脏和胆囊

晚上11: 00到凌晨3: 00，肝脏起着储存血液和解毒的作用。此时熬夜会损伤肝血，久而久之会损伤肝气，缓解失调。长期熬夜，肝脏没有足够的血液滋养，受损的肝细胞难以修复，反而恶化，肝脏的解毒功能也会受损。久而久之，不仅皮肤会粗糙，容易疲劳、倦怠，经常感到口苦咽干，而且还会上火。越来越多的睡眠障碍与慢性肝病的发病机制有关。

2.容易伤脾胃

熬夜导致肝血不足，肝气犯胃导致脾胃运化亏损，胃气上犯令人作呕；熬夜的人经常吃“宵夜”，这导致肝胃不和，脾健康受损，运化困难，从而导致食欲不振。

3.消耗心神

长期熬夜的人也会消耗自己的心情。心主神明，为君主之官。他白天努力工作，晚上依靠阴血滋养和补充，以做好休息。然而，熬夜的人使他们的心日夜休息，所以他们不会得到休息，最终出现问题。

4.影响其他方面

熬夜还会引起免疫力下降、记忆力下降、肥胖以及易患神经退行性疾病和精神疾病。#国医的精诚力量##中医式生活##武医张鹏#